Plantar fasit tipik olarak topuğun yakınlarında ayağın alt kısmındaki bıçak batması şeklinde hissedilen ağrıya sebep olur. Ağrılar genel olarak uyandıktan sonra atılan ilk birkaç adımla kötüleşir. Ancak, uzun süre ayakta kalınca ve oturmadan yükselme ile tetiklenir. Ağrı egzersiz sırasında değil de egzersizden sonra şiddetlenir. Topuk dikeni, topuktaki kemiğin alt kısmındaki kalsiyum birikmesi sonucunda oluşan kemiksi yapıdaki bir çıkıntıdır. Bu çıkıntı, dikene benzediği için bu şekilde isimlendirilmiştir.Hızlı kilo alımı ve yanlış ayakkabı kullanılması durumunda veya yeni bir spora başladıktan sonra ayakta oluşan ağrı, çoğu zaman topuk dikeni hastalığının belirtisi olur. Genel olarak genç insanlarda yaygın görülür.Ayağın alt kısmında, oluşan ağrı ile kendisini hissettiren topuk dikeni, sabah uyanıldığında atılan birkaç adımda ağrı oluşturur. Yürümede anormallik gösteren insanlarda da topuk dikeni olma olasılığı yüksektir. Uzun süre rahat olmayan ayakkabılar içinde durmak, topuk dikeni riskini arttıran diğer bir etmendir.
Topuk dikeni zamanında Tedavi edilmeli
Topuk dikeni hastaları, zamanında tedavi olmazlarsa yürüme yetileri kısıtlanacağı için bacak kaslarında zayıflık ve güçsüzlük oluşur. Hastanın yürüyüş kalitesi bozulur.Topuk dikeni tedavisinde ilaç, ortopedik tabanlık, fizik tedavi ile beraber egzersizler yüksek oranda iyileşme sağlar. Ayrıca hastanın durumuna göre iltihaplanan bölge veya bölgedeki diken benzeri çıkıntı, ameliyatla alınabilir. Ameliyatlar, topuğun altından veya yan tarafından açılmış olan küçük bir delikten girilip endoskopik yöntemlerle yapılır.Sık ayakta duran insanlar da topuk dikeni oldukça yaygın bir şekilde gözlemlenmektedir, bunun en büyük sebebi ise vücudun tamamen tüm ağırlığın topuklarda olmasıdır. Sizler bu topuk dikenini en iyi şekilde atlatmanız için aşırı kilo alımını durdurmalısınız ve bacakları kuvvetlendirerek topuk üzerinde ki ağırlığı yok etmelisiniz. Bunun için de elbette ki egzersiz kaçınılmaz şartlardan birisidir, sizler daha çok spor ile vücudunuzun güçlü kalmasını dengeleyebilecek ve topuklarınıza yapacağınız bakımlar neticesinde de topuk dikenini tamamen yok edeceksiniz.Topuk nasırı olarak başlayan ve sonrasında içerisinde oluşan bezeler topuk dikenini elde eder ayaklarınızın üzerinde durmasını, yürümenizi, koşmanızı engellemektedir. Ayakkabı seçimi de bu konuda oldukça önem taşımaktadır.
