Psikolojik Nefes Darlığı

Rahatça ve derin nefes alamama ve nedensiz yaşanan çarpıntı durumunun meydana getirdiği endişe psikolojik nefes darlığı olabilir. Çoğunlukla anksiyete...

Rahatça ve derin nefes alamama ve nedensiz yaşanan çarpıntı durumunun meydana getirdiği endişe psikolojik nefes darlığı olabilir. Çoğunlukla anksiyete bozukluğuyla ilişkili olan bu durumda doğru uzmanı tercih etmek önemlidir.

Tekrarlayıcı nefes darlığı yaşandığında insanlar genellikle bu durumun psikolojik olduğuna inanmakta zorluk çeker. Çünkü fiziksel semptomları psikoloji ile ilişkilendirmek zordur. Bir hastalıkla ilgili olduğunu düşünmek daha kolay gelir. Ancak bu fiziksel belirtiler psikolojik bir durumun işareti olabilir.

Psikolojik nefes darlığı/çarpıntı günlük hayatın kalitesini düşürür. Bu nedenle de kişi kendini kötü hisseder. Bu sorunla mücadele eden birey, o anda nefessiz kaldığını hisseder. Ayrıca bu durum, acilen nedeninin araştırılması gereken bir sorundur. Çarpıntılara duyarlı hale gelen birey sürekli tetikte hissedecektir. Böyle bir durumda kişi her an kendini kontrol etme ihtiyacı hisseder. Tedirginlik, umutsuzluğu da beraberinde getirir. Böylelikle kaygı daha da artmış olur. Gün içinde sürekli nabzını ve nefes alışını kontrol etmeye başlamak farklı işlere, günlük hayatı sürdürmeye odaklanmayı da güçleştirir. Yine sosyal ilişkileri olumsuz etkileyerek kişiye zarar verir. Belirtileri anlamak, fark etmek ve yaşanılan olayları, kişideki etkisini anlayabilmek bu süreçte büyük önem taşır. Kişinin olumsuz düşüncelerden uzaklaşma becerisini kazanması iyi hissedebilmesi için önemli bir adımdır. Gevşeme ve nefes egzersizlerini denemek de faydalı olacaktır. Anksiyete semptomlarını ayrı ayrı değil de bir bütün halinde incelemek faydalı olacaktır. Yaşam kalitesini düşüren her durum için çoğunlukla bir uzmana görünmek gerekmektedir.

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Işıl Ustaalioğlu - Mesaj Gönder

#

göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak 61Medya Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan 61Medya hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler 61Medya editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı 61Medya değil haberi geçen ajanstır.