Sizce mutluluk; aramakla bulunabilecek bir şey midir ? Yoksa insan kendi mutluluğunu belirleyebilir mi ?  Aslında mutluluk hayat telaşı içinde kendiliğinden var olan çok doğal bir durumdur. Ona ulaşmaksa sadece sizin elinizde…

Sabah uyandığınızda kendiniz için belirlediğiniz hayat amacınızı hatırlatmak daha keyifli ve dinamik bir şekilde yataktan kalkmanızı sağlayacaktır. Kendi motivasyon kaynağınızı belirleyebilmek için kendinizi iyi tanımalısınız.

Öncelikle; neyi sevdiğinizi yani tutkunuzu belirleyin. Yani kendinize ilk olarak “Ben ne yapmayı seviyorum?” sorusunu sorun ve cevabınızı belirleyin.

İkinci aşamadaysa yetenek işi devreye giriyor. Bir insanın bir şeyi başarabilmesi için sadece sevmesi yeterli değildir. Çünkü bazı işler yetenekli olmayı da gerektiriyor. Öyleyse kendinize “Hangi konuda/konularda yetenekliyim ?” sorusunu sormalısınız. Bu soruya vereceğiniz cevaplar sizin kendinizi hem daha iyi tanımanızı hem de geliştirmenizi sağlayacaktır.

Diğer bir aşamaya gelecek olursak para kazanmanın mutluluğa etkisinden koşacaklar söz edeceğiz.

Birçok araştırmaya göre aylık geliri bir insanı memnun edebiliyorsa, kişinin mutlu olma olasılığı ve hayattan aldığı doyum daha yüksek diyebiliriz. Kişinin kazandığı paranın miktarından memnun olması, çoğunlukla elde etmek istediği amaçlarına yaklaşmasını sağladığından mutluluğu üzerinde de olumlu etki yaratmaktadır.

O halde kendinize sorun “Hangi mesleği yaparak para kazanabilirim?

Sonraki aşamada ise kendiniz yapmanız gereken en önemli görev var; Kendinize bir dünya görüşü oluşturun. Yani hayata bakış açınızı, neleri sevip sevmediğinizi, kimlerin size iyi gelip gelmediğini, sınır çizebilmeyi, hayır diyebilmeyi kısacası hayata karşı nasıl duracağınızı belirleyin.

Son olarak insanın kendisini olduğu gibi kabullenmesinin önemini bilmelisiniz. Kendinizi övün, gurur duyduğunuz yönlerinizi, başarılarınızı kendinize yeniden hatırlatın. Kendinizde değiştiremeyeceğiniz yönleri kabullenin ve sevmeyi deneyin. Her şeyin ne kadar farklı olduğunu göreceksiniz. Güzel günler geçirmeniz dileğiyle

Psikoterapist Işıl USTAALİOĞLU